Literaturtipp
Nicolai Worm
LOGI-Methode: Glücklich und schlank
Strenge Diätpläne waren gestern! LOGI ist die Ernährungsrevolution, ist abwechslungsreich, schmeckt und ist vor allem gesund. Denn mit einer gesunden Ernährung purzeln die Pfunde von ganz alleine. Die LOGI-Pyramide stellt traditionelle Ernährungspläne auf den Kopf und erzielt damit große Wirkung: Die Diät setzt auf essentielle Nährstoffe (wie Vitamine) Energiespender und eiweißhaltige Sattmacher. Verzichtet wird stattdessen auf Kohlenhydrate. Nicolai Worm erklärt in diesem Ratgeber nicht nur die wissenschaftlichen Hintergründe, er liefert auch noch leckere Rezeptideen für die gesunde Ernährung.
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Ernährung
Top-Thema
Im Dschungel der Diäten
Trotz aller Anstrengungen bleibt die Traumfigur oft nur ein Traum. Zahllose Diät-Ratgeber versprechen wahre Wunder, wirken aber nicht. Wir haben einige Konzepte verglichen und zeigen, was wirklich hilft.
