Literaturtipp
Detlef Pape, Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen, Elmar Trunz-Carlisi
Schlank im Schlaf – Die revolutionäre Formel
Schlank im Schlaf – das ist nicht etwa eine mysteriöse Zauberformel, sondern ein neues Ernährungskonzept, das sich an den Bedürfnissen der biologischen Uhr orientiert. Denn der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase des Tages. Warum sie also nicht nutzen? Wichtig dafür ist die richtige Ernährung (morgens Kohlenhydrate, mittags Mischkost und abends Eiweißkost) sowie eine gesunde Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining. Viele wissenschaftliche Hintergrundinformationen, Selbsttests und Tabellen machen dieses Buch zum optimalen Diät-Begleiter. So purzeln die Kilos im Schlaf!
Ernährung
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Top-Thema
Im Dschungel der Diäten
Trotz aller Anstrengungen bleibt die Traumfigur oft nur ein Traum. Zahllose Diät-Ratgeber versprechen wahre Wunder, wirken aber nicht. Wir haben einige Konzepte verglichen und zeigen, was wirklich hilft.
