Literaturtipp

Hans-Dieter Kempf , Jürgen Fischer , Frank Hänsel , Hans Steiner

Die Rückenschule

17 Millionen Menschen verbringen ihren Alltag sitzend am Computer. Mit schmerzhaften Folgen für den Rücken. Experten haben deshalb der Volkskrankheit Rückenschmerzen den Kampf angesagt. Ziel der Rückenschule ist es, mit schonenden Verhaltensweisen und Übungen Rückenbeschwerden vorzubeugen und Schmerzen zu lindern. Die in diesem Buch vorgestellten Verfahrensweisen helfen nicht nur dabei, schmerzhafte Verspannungen zu lösen, sondern steigern auch das allgemeine Wohlbefinden. Lernen Sie, rückenschonend zu sitzen, zu gehen und zu liegen und stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur mit gut erklärten Übungen.

Sport & Fitness
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