Literaturtipp

Wolfgang Möhring

Der kleine Rückentrainer

Jeder, der beruflich den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, kennt das Problem: Verspannungen im Nacken und großflächige Rückenschmerzen sorgen für eine verkrampfte Zwangshaltung und beeinträchtigen das Wohlbefinden. Hier helfen kleine Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, denn nur ein starker Rücken kennt keinen Schmerz. Ohne großen Aufwand können die von Wolfgang Möhring vorgestellten kleinen Übungen schnell und hoch wirksam absolviert werden. Auch die vielen Dehn- und Lockerungsübungen lassen sich jederzeit zuhause oder unterwegs durchführen und sorgen für eine sofortige Entspannung.

Sport & Fitness
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