Literaturtipp

Frank Thömmes

Flexi-Bar

In Deutschland ist die Schwungstange als Trainingsgerät noch nicht weit verbreitet. Dabei ist die 1,50m lange, flexible Stange, die bislang fast ausschließlich in der Physiotherapie zum Einsatz kam das perfekte Utensil, um die unterschiedlichsten Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke zu trainieren. Empfehlenswert vor allem zur Stärkung der wichtigen Tiefenmuskulatur. Wie Sie mit der Flexi-Bar effektiv arbeiten, welche Übungen es gibt und wie das Gerät wirkt, zeigt dieser Band. Mit seinem ausführlichen Hintergrundwissen bietet es vor allem für Neueinsteiger eine willkommene Trainingsunterstützung.

Sport & Fitness
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