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Literaturtipp

Christian von Loeffelholz

ErnÀhrungsstrategien im Kraftsport und Bodybuilding

Man kann vom Bodybuilding halten, was man will. Dass es aber eine faszinierende Leistung ist, den Körper derart in Form zu bringen und zu modulieren, das lĂ€sst sich wohl kaum abstreiten. Was aber nur die wenigsten wissen: 50 – 70 % des Erfolgs hĂ€ngen beim Bodybuilding von der richtigen ErnĂ€hrung ab. Mit einer geeigneten Strategie erreichen Sie so, je nach Zielsetzung, einen schnellen Muskelauf- bzw. Fettabbau. Dieses Buch liefert alle wichtigen Grundlagen, die Sie fĂŒr ein gesundes, zielorientiertes Training brauchen. Statt einer klaren Richtlinie bietet es DenkanstĂ¶ĂŸe und Hintergrundwissen.

ErnÀhrung
Sport & Fitness

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