Literaturtipp

Christian von Loeffelholz

Ernährungsstrategien im Kraftsport und Bodybuilding

Man kann vom Bodybuilding halten, was man will. Dass es aber eine faszinierende Leistung ist, den Körper derart in Form zu bringen und zu modulieren, das lässt sich wohl kaum abstreiten. Was aber nur die wenigsten wissen: 50 – 70 % des Erfolgs hängen beim Bodybuilding von der richtigen Ernährung ab. Mit einer geeigneten Strategie erreichen Sie so, je nach Zielsetzung, einen schnellen Muskelauf- bzw. Fettabbau. Dieses Buch liefert alle wichtigen Grundlagen, die Sie für ein gesundes, zielorientiertes Training brauchen. Statt einer klaren Richtlinie bietet es Denkanstöße und Hintergrundwissen.

Ernährung
Sport & Fitness
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