Literaturtipp

Michaela Bimbi-Dresp

Das große Pilates-Buch

Schon längst ist die positive Wirkung von Pilates bekannt: Es strafft und festigt den Körper, steigert die Kraft und Beweglichkeit, hält jung und gesund und ist sehr vielseitig. Mit diesem Buch hat Michaela Bimbi-Dresp nun ein modernes Standartwerk geschaffen, das Anfänger in die Welt des Pilates einführt. Die Autorin macht den Leser mit der Philosophie und den anatomisch-biologischen Grundlagen vertraut und erklärt dann die Pilates-Übungen Schritt für Schritt. Die beiliegenden Poster mit individuellen Übungsprogrammen erleichtern den Einstieg und helfen, Pilates in den Alltag zu integrieren.

Sport & Fitness
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Burnout, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit – es gibt viele Gründe, um mit Yoga zu beginnen. Das weiß inzwischen auch die moderne Schulmedizin. Erfahren Sie in unseren Yoga-Büchern alles über die ganzheitliche Wirkung dieser jahrtausendealten Lehre.

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