Literaturtipp
Melanie Grimsehl , Verena Geweniger
BRIGITTE PILATES
Pilates macht schlank, hält jung und fit, bekämpft Schlafstörungen und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Es gibt viele gute Gründe, Pilates zu betreiben und die Zeit der Ausreden ist mit diesem Pilates-Ratgeber sowieso vorbei. Die 10 individuellen Kurzprogramme, zusammengestellt von Melanie Grimsel, Fitness-Redakteurin der BRIGITTE, bieten Frauen ein effektives Workout und Entspannung zugleich und schaffen damit den optimalen Ausgleich zum alltäglichen Stress. Schon bald werden Sie spüren, wie sich Ihr Körper strafft und Gesundheit und Wohlbefinden einkehren. Tun Sie sich etwas Gutes!
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Gesundheit
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Burnout, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit – Es gibt viele Gründe, um mit Yoga zu beginnen. Das weiß inzwischen auch die moderne Schulmedizin. Erfahren Sie alles über die ganzheitliche Wirkung dieser jahrtausendealten Lehre und wie Sie sie nutzen können.
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Aktuelle Studien zeigen, dass die Deutschen immer gesünder leben. Daran ist nicht zuletzt auch das umfassende Angebot an Ratgebern zum Thema schuld.
