Literaturtipp
Alycea Ungaro
Pilates Training: Sanftes Body-Styling
Den Körper in Form bringen und schon nach kurzer Zeit ein positives Ergebnis sehen – das klingt fast wie ein Traum. Was viele Ratgeber nur versprechen können, kann dieses Pilates-Programm auch halten: Das 10-Wochen-Programm von Alycea Ungaro enthält ein ausgefeiltes Workout, mit dem sie schon nach wenigen Wochen Veränderungen spüren. Der Körper wird straffer, die Haltung verbessert sich, Wohlbefinden stellt sich ein. Anhand ausführlicher Texte und zahlreicher Bilder werden die Übungen erklärt. Zahlreiche Tipps ergänzen dieses Buch, das Pilates-Einsteigern wärmstens empfohlen werden kann.
Pilates
Sport & Fitness
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