Literaturtipp

Andy Puddicombe

Mach mal Platz im Kopf

Täglich verstricken wir uns in neue Denkprozesse, das Hirn wirbelt pausenlos wie eine Waschmaschine im Schleudergang. Kein Wunder, dass da der Wunsch nach „mehr Platz im Kopf“ – nach „Headspace“, wie es in diesem Buch heißt, immer größer wird. Meditation bringt`s! Was allerdings nicht bedeutet, einfach nur dazusitzen und sich nicht zu bewegen. Andy Puddicombe liefert eine praxistaugliche Anleitung zur Schulung des Geistes, mit der die Integration der neu gewonnenen Achtsamkeit auch in den Alltag gelingt. Ganz nebenbei gewährt er dabei Einblicke hinter die Mauern verschiedener buddhistischer Klöster.

Psychologie
DuMont Reiseverlag, Reiseführer, DuMont Reise, Kunst-Reiseführer

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Zen, das heißt die Linie im Chaos finden, sich auf das Wesentliche besinnen, auf den richtigen Weg zurück finden. In diesen Zen-Büchern erfahren Sie, was es mit der Lehre auf sich hat.

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