Literaturtipp
Dinah Rodrigues
Hormon-Yoga
Die Wechseljahre können eine anstrengende Lebensphase sein, verbunden mit Schmerzen und unerwarteten Begleiterscheinungen. Dinah Rodrigues zeigt, dass auch hier Yoga behilflich sein kann. Mit Hormon-Yoga kann es gelingen, den Hormonhaushalt ohne den Einsatz chemischer Medikamente in den Griff zu bekommen. Einfühlsam beschreibt die Autorin zum Einstieg ihre eigenen Probleme während der Menopause und zeigt, dass Frauen nicht ohne Hilfe zu Recht kommen müssen, eine medizinische Behandlung aber nicht immer der Weisheit letzter Schluss ist. Der praktische Übungsteil mit erklärenden Bildern und ausführlichen Beschreibungen sorgt dann dafür, dass auch Anfängerinnen die Bewegungsabläufe bald beherrschen.
Yoga
Sport & Fitness
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