Literaturtipp

Sabine Gapp-Bauß

Stressmanagement

In unserer chaotischen Zeit leiden nicht wenige Menschen unter ständiger Überforderung, Überlastung und chronischem Stress. Dabei gibt es genug Wege, den Stress in den Griff zu bekommen. Das beweist auch dieses Buch von Sabine Gapp-Bauß. Die Autorin vermeidet dabei jegliche Belehrung. Alles, was sie schreibt, ermuntert zur sofortigen Aktivität. Anstatt das Thema zu dramatisieren und den Betroffenen damit das Gefühl zu geben, in einer Sackgasse gelandet zu sein, liefert „Sofortmaßnahmen“ und auch einen Plan für eine „langfristige Vorgehensweise“. Ein einfaches Stress-Notprogramm für jeden Tag!

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Top-Thema

Stress und das Burn-out-Syndrom

In unserer Leistungsgesellschaft kommt es einzig und allein auf Produktivität an. Der Mensch wird dabei oft vernachlässigt. Mit fatalen Folgen: Stress und Burn-out gehören zu den häufigsten Krankheitsursachen unserer Zeit.

Burn-out kann jeden treffen, doch Sie können sich schützen!

Top-Thema

Fit im Kopf: Mit Büchern Meditieren lernen

Mit Büchern Meditieren lernen, liegt voll im Trend. Doch wie profitieren wir wirklich von der regelmäßigen Meditation – und worauf müssen Anfänger achten? Das alles erfahren Sie in unserem Topthema und in unseren Buchtipps zum Thema Meditation und Meditation lernen.

Hier erfahren Sie, wie Sie mit Büchern Meditieren lernen.