Literaturtipp

Marie Mannschatz

Meditation: Mehr Klarheit und innere Ruhe

Meditation als Weg zu einem ausgeglicheneren, bewussteren und aufmerksameren Leben, zu mehr Freundlichkeit, Sympathie und Warmherzigkeit – das ist es, was dieser Meditationsratgeber von Marie Mannschatz verheißt. Er zeigt, dass Meditation nichts mit Spiritualität zu tun hat und dass sich die Praktiken in jeden Alltag integrieren lassen. Berührungsängste mit den Techniken werden abgebaut und durch ein Verständnis für die heilsame Wirkung der Meditation ersetzt. Verständlich vermittelt er erst theoretisches Wissen und führt dann in die buddhistische Achtsamkeits- und die Metta-Meditation ein.

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Top-Thema

Fit im Kopf: Mit Büchern Meditieren lernen

Mit Büchern Meditieren lernen, liegt voll im Trend. Doch wie profitieren wir wirklich von der regelmäßigen Meditation – und worauf müssen Anfänger achten? Das alles erfahren Sie in unserem Topthema und in unseren Buchtipps zum Thema Meditation und Meditation lernen.

Hier erfahren Sie, wie Sie mit Büchern Meditieren lernen.

Top-Thema

Achtsamkeit: Bewusst leben im Hier und Jetzt

Achtsamkeit ist eines der vielbeschworenen Modeworte, ein spiritueller Trend, dem sich auch der Buchmarkt nicht verweigern kann. Was aber hat es mit dem Gedanken der Achtsamkeit auf sich und wie kann man sie erlernen?

Hier erfahren Sie, wie Sie Achtsamkeit in jeden Moment Ihres Lebens bringen können.