Literaturtipp
Sabine Gapp-Bauß
Stress-Management: Zu sich kommen statt außer sich geraten
Stress tritt immer dann auf, wenn man sich überfordert fühlt und glaubt, bestimmten Herausforderungen nicht gewachsen zu sein. Sobald Sie das Gefühl haben, eine Sache wächst Ihnen über den Kopf reagiert Ihr Körper darauf mit Stress. Ratgeber à la „Sie sollten“ oder „Sie müssen“ sind dabei nur wenig hilfreich, denn auch sie erzeugen Stress. Sabine Gapp-Bauß wählt für ihr Buch deshalb einen anderen Weg: Sie regt sie zum selbstständigen Nachdenken an, gibt Anregungen und schafft es so, dass der Wille und Antrieb zur Veränderung von innen heraus entstehen. So sind Änderungen tatsächlich möglich!
Top-Thema
Fit im Kopf: Mit Büchern Meditieren lernen
Mit Büchern Meditieren lernen, liegt voll im Trend. Doch wie profitieren wir wirklich von der regelmäßigen Meditation – und worauf müssen Anfänger achten? Das alles erfahren Sie in unserem Topthema und in unseren Buchtipps zum Thema Meditation und Meditation lernen.
Top-Thema
Stress und das Burn-out-Syndrom
In unserer Leistungsgesellschaft kommt es einzig und allein auf Produktivität an. Der Mensch wird dabei oft vernachlässigt. Mit fatalen Folgen: Stress und Burn-out gehören zu den häufigsten Krankheitsursachen unserer Zeit.
