Literaturtipp
Sabine Gapp-Bauß
Stressmanagement
In unserer chaotischen Zeit leiden nicht wenige Menschen unter ständiger Überforderung, Überlastung und chronischem Stress. Dabei gibt es genug Wege, den Stress in den Griff zu bekommen. Das beweist auch dieses Buch von Sabine Gapp-Bauß. Die Autorin vermeidet dabei jegliche Belehrung. Alles, was sie schreibt, ermuntert zur sofortigen Aktivität. Anstatt das Thema zu dramatisieren und den Betroffenen damit das Gefühl zu geben, in einer Sackgasse gelandet zu sein, liefert „Sofortmaßnahmen“ und auch einen Plan für eine „langfristige Vorgehensweise“. Ein einfaches Stress-Notprogramm für jeden Tag!
Top-Thema
Stress und das Burn-out-Syndrom
In unserer Leistungsgesellschaft kommt es einzig und allein auf Produktivität an. Der Mensch wird dabei oft vernachlässigt. Mit fatalen Folgen: Stress und Burn-out gehören zu den häufigsten Krankheitsursachen unserer Zeit.
Top-Thema
Fit im Kopf: Mit Büchern Meditieren lernen
Mit Büchern Meditieren lernen, liegt voll im Trend. Doch wie profitieren wir wirklich von der regelmäßigen Meditation – und worauf müssen Anfänger achten? Das alles erfahren Sie in unserem Topthema und in unseren Buchtipps zum Thema Meditation und Meditation lernen.
