Literaturtipp

Amiena Zylla

Dynamisches Faszien-Yoga

Faszien – das Gewebesystem im Körper, das alles zusammenhält. Verklebungen in diesem Netzwerk können vielfältige Beschwerden zur Folge haben, und genau hier setzt das dynamische Faszien-Yoga an. Amiena Zyllas Übungen – die auch auf DVD beiliegen – sorgen dafür, dass das Gewebe geschmeidig und straff wird. Da darf man von der Ausrichtung in den klassischen Yoga-Positionen auch mal abweichen, einen Stuhl oder ein Nudelholz zu Hilfe nehmen. Spielerisches Schwingen sorgt für eine optimale fasziale Stimulation. Ob mit der „gedrehten Katzenpfote“ oder der „beleidigten Kobra“ – es wird gedehnt, was das Zeug hält.

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