Literaturtipp

Ulrich Hoffmann

Mini-Meditationen

Im stressigen Alltag ist eine kleine Auszeit eine echte Wohltat – selbst wenn es nur wenige Minuten sind. Ulrich Hoffmann hat dafür das perfekte Buch geschrieben: „Mini-Meditationen“. Ob im Stau, am Arbeitsplatz, im Zug oder im Wartezimmer beim Arzt: Nutzen Sie die wertvolle Zeit, um sich etwas Gutes zu tun. Eine kleine Einführung zum Thema Meditationen erleichtert Anfängern den Einstieg und dann kann es schon losgehen. Die „Meditationen für Minuten“ sind kategorisiert und können je nach persönlichem Bedarf ausgewählt werden: „Achtsamkeitsmeditationen“, „Visualisierungen“, „Umgang mit Emotionen“ und „Aktive Meditationen“. Top!

DuMont Reiseverlag, Reiseführer, DuMont Reise, Kunst-Reiseführer

Top-Thema

In Zen-Büchern die Linie im Chaos finden

Zen, das heißt die Linie im Chaos finden, sich auf das Wesentliche besinnen, auf den richtigen Weg zurück finden. In diesen Zen-Büchern erfahren Sie, was es mit der Lehre auf sich hat.

Top-Thema

Achtsamkeit: Bewusst leben im Hier und Jetzt

Achtsamkeit ist eines der vielbeschworenen Modeworte, ein spiritueller Trend, dem sich auch der Buchmarkt nicht verweigern kann. Was aber hat es mit dem Gedanken der Achtsamkeit auf sich und wie kann man sie erlernen?

Hier erfahren Sie, wie Sie Achtsamkeit in jeden Moment Ihres Lebens bringen können.