Hörbuchtipp

Ralf Maria Hölker

Wege in die Entspannung + Gesunder Schlaf

Wir alle können es brauchen: Ein kleines bisschen Mehr an Ruhe und Entspannung. Doch wie kann man diesen Zustand erlangen? Ralf Maria Hölker zeigt Ihnen auf dieser CD verschiedene „Wege in die Entspannung“: Atemübungen, Muskelentspannung und Träumereien am „Ort des Wohlfühlens“ befreien Sie von Stress, Sorgen und Schlaflosigkeit. Kommen Sie zur Ruhe und tauschen Sie Anspannung und Ärger gegen Ruhe und Klarheit.

Meditation und Entspannung
Spirituelles & Esoterik
DuMont Reiseverlag, Reiseführer, DuMont Reise, Kunst-Reiseführer

Top-Thema

In Zen-Büchern die Linie im Chaos finden

Zen, das heißt die Linie im Chaos finden, sich auf das Wesentliche besinnen, auf den richtigen Weg zurück finden. In diesen Zen-Büchern erfahren Sie, was es mit der Lehre auf sich hat.

Top-Thema

Stress und das Burn-out-Syndrom

In unserer Leistungsgesellschaft kommt es einzig und allein auf Produktivität an. Der Mensch wird dabei oft vernachlässigt. Mit fatalen Folgen: Stress und Burn-out gehören zu den häufigsten Krankheitsursachen unserer Zeit.

Burn-out kann jeden treffen, doch Sie können sich schützen!