Andy Puddicombe
Mach mal Platz im Kopf
Täglich verstricken wir uns in neue Denkprozesse, das Hirn wirbelt pausenlos wie eine Waschmaschine im Schleudergang. Kein Wunder, dass da der Wunsch nach „mehr Platz im Kopf“ – nach „Headspace“, wie es in diesem Buch heißt, immer größer wird. Meditation bringt`s! Was allerdings nicht bedeutet, einfach nur dazusitzen und sich nicht zu bewegen. Andy Puddicombe liefert eine praxistaugliche Anleitung zur Schulung des Geistes, mit der die Integration der neu gewonnenen Achtsamkeit auch in den Alltag gelingt. Ganz nebenbei gewährt er dabei Einblicke hinter die Mauern verschiedener buddhistischer Klöster.
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Zen, das heißt die Linie im Chaos finden, sich auf das Wesentliche besinnen, auf den richtigen Weg zurück finden. In diesen Zen-Büchern erfahren Sie, was es mit der Lehre auf sich hat.
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Mit Büchern Meditieren lernen, liegt voll im Trend. Doch wie profitieren wir wirklich von der regelmäßigen Meditation – und worauf müssen Anfänger achten? Das alles erfahren Sie in unserem Topthema und in unseren Buchtipps zum Thema Meditation und Meditation lernen.
