Ulrich Hoffmann
Mini-Meditationen
Im stressigen Alltag ist eine kleine Auszeit eine echte Wohltat – selbst wenn es nur wenige Minuten sind. Ulrich Hoffmann hat dafür das perfekte Buch geschrieben: „Mini-Meditationen“. Ob im Stau, am Arbeitsplatz, im Zug oder im Wartezimmer beim Arzt: Nutzen Sie die wertvolle Zeit, um sich etwas Gutes zu tun. Eine kleine Einführung zum Thema Meditationen erleichtert Anfängern den Einstieg und dann kann es schon losgehen. Die „Meditationen für Minuten“ sind kategorisiert und können je nach persönlichem Bedarf ausgewählt werden: „Achtsamkeitsmeditationen“, „Visualisierungen“, „Umgang mit Emotionen“ und „Aktive Meditationen“. Top!
Top-Thema
Zen, das heißt die Linie im Chaos finden, sich auf das Wesentliche besinnen, auf den richtigen Weg zurück finden. In diesen Zen-Büchern erfahren Sie, was es mit der Lehre auf sich hat.
Top-Thema
Achtsamkeit ist eines der vielbeschworenen Modeworte, ein spiritueller Trend, dem sich auch der Buchmarkt nicht verweigern kann. Was aber hat es mit dem Gedanken der Achtsamkeit auf sich und wie kann man sie erlernen?
