Ratgeber Fitness

Faszien – das Gewebesystem im Körper, das alles zusammenhält. Verklebungen in diesem Netzwerk können vielfältige Beschwerden zur...

Yogalehrer und -interessierte, die ihr Wissen vertiefen wollen, finden in „Medical Yoga“ eine praxisnahe Gebrauchsanweisung, die den...

„Rücken for fit“ richtet sich an Menschen, die mit möglichst wenig Aufwand möglichst viel erreichen wollen. Genau deshalb ist das...

Muss es immer Meditation sein oder kann man auch laufend zu sich selbst finden? Sakyong Mipham, ein tibetischer Lama und erfolgreicher...

Für alle, die ein bisschen Abwechslung in ihre Yoga-Praxis bringen wollen, ist „Balance-Yoga“ von Michaela Rose und Patricia...

Insgeheim ist Ihnen schon seit Langem klar, dass Sie Ihren Lebensstil ändern müssen, dass sie gesünder leben und sich mehr Entspannung...

Zur Fußballweltmeisterschaft 2006 waren die deutschen Jungs fit wie selten zuvor. Nicht zuletzt lag das am Core-Prinzip des amerikanischen...

In Deutschland ist die Schwungstange als Trainingsgerät noch nicht weit verbreitet. Dabei ist die 1,50m lange, flexible Stange, die...

Man kann vom Bodybuilding halten, was man will. Dass es aber eine faszinierende Leistung ist, den Körper derart in Form zu bringen und zu...

Die Geschichte von Achim Achilles wird vielen Männern bekannt vorkommen: Er ist nicht mehr der Jüngste und seine schlanken Zeiten sind...

17 Millionen Menschen verbringen ihren Alltag sitzend am Computer. Mit schmerzhaften Folgen für den Rücken. Experten haben deshalb der...

Galten Rückenschmerzen früher hauptsächlich als Anzeichen des Alters, sind sie heute in allen Altersgruppen vertreten. Grund dafür ist...

Jeder, der beruflich den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, kennt das Problem: Verspannungen im Nacken und großflächige Rückenschmerzen...

Für alle, die keine Zeit haben, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, ist das Hanteltraining zuhause die perfekte Alternative. Die...

Den Körper in Form bringen und schon nach kurzer Zeit ein positives Ergebnis sehen – das klingt fast wie ein Traum. Was viele Ratgeber...

Wer kennt das nicht: Man möchte gesünder leben, mehr Sport treiben, findet aber im Alltag einfach keine Zeit dafür. Alycea Ungaro zeigt,...

Das Handbuch „Pilates-Anatomie“ ist die perfekte Lektüre für alle, die sich mit Pilates fit halten und die gleichzeitig etwas über...

Schon längst ist die positive Wirkung von Pilates bekannt: Es strafft und festigt den Körper, steigert die Kraft und Beweglichkeit, hält...

Pilates macht schlank, hält jung und fit, bekämpft Schlafstörungen und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Es gibt viele gute...

Nach dieser Lektüre gibt es keine Ausreden mehr: Ursula Karven erzählt mit einem Augenzwinkern, wo, wie und wann jede und jeder von uns...